Archivo de la categoría: Conceptos

¿Que son las famosas calorías vacías?

Se escucha mucho esta expresión, CALORÍAS VACÍAS, pero ¿qué significa?, ¿que son las calorías vacías? Pocos sabrían responder.

Que son las calorías vacíasEmpecemos por ver qué es una CALORÍA. Siempre estamos diciendo cuántas calorías tiene tal alimento, deberíamos saber su significado. Sin embargo, pocas personas saben realmente su significado. Sigue leyendo

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Alimentación saludable

Dietas basadas en el recuento de caloríasMuchísimas dietas se basan en el recuento de calorías, minimizando las calorías consumidas a lo largo del día.

Este conteo de calorías puede guiarte hacia la pérdida de peso, pero no te asegura que estés comiendo sano.

Las elecciones de los alimentos puede no ser la más eficiente.

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Alimentos antioxidantes y radicales libres por Jenn.

Antioxidantes y Radicales libres

AntioxidantesAliementos antioxidantes y radicales libres por Jenn.

¿Qué son los antioxidantes? Son los encargados de combatir la oxidación celular, que nos ayuda a mantenernos jóvenes.

La OCU, Organización de Consumidores y Usuarios, ha realizado un estudio del poder antioxidante de los alimentos.

Bien, pero, ¿qué significa ese poder antioxidante? Es la capacidad que tienen Sigue leyendo

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Imagen sobre grasas buenas o malas por Jenn.

Tipos de grasas – Grasas buenas o malas

¿Las grasas son buenas o malas para la salud? ¿Te pierdes entre tantos términos? Grasas Imagen sobre grasas buenas o malas por Jenn.trans, grasas hidrogenadas, poliinsaturadas,… 😕

Tendemos a meterlas a todas en un mismo saco, pero hay mucha diferencias entre los distintos tipos de grasas. Hay que saber diferenciarlas y no tratarlas a todas por igual.

Las hay malas y buenas para la salud. En este artículo te enseñaré a diferenciarlas y a saber cuáles son saludables o perjudiciales. Ya que el consumo excesivo de grasas malas puede ser muy perjudicial para nuestra salud, incrementando el colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Sigue leyendo

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