Archivo de la categoría: Nutrición

En esta sección encontrarás toda la información sobre nutrición y alimentación saludable.
 
Además, te enseñaremos a reconocer que alimentos son beneficiosos o perjudiciales para tu salud.
 

Nutrición: te enseñamos a reconocer alimentos beneficiosos

 
De manera que tu mismo puedas tomar tus propias decisiones saludables y buenas para tu salud.

Dieta cetogénica

¿Preparados para poneros a dieta y para lucir tipito? En este blog seguro que encontráis contenido y alguna dieta que os llame la atención para quitaros esos kilitos de más.

Toda la información sobre la dieta cetogénica.En este artículo os presento las dietas cetogénicas, os explicaré de que se trata, sus beneficios, sus defectos y mi opinión final al respecto, si recomiendo o no su uso.

¿Qué es una dieta cetogénica?

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Tips básicos para adelgazar

Tips o trucos básicos para adelgazar.Os traigo un regalito muy especial, que espero que aprovechéis todos al máximo.

Ta ta ta Chan …, redoble de tambores.

Os traigo unos buenos consejos para comenzar a adelgazar. Sin basarnos en ninguna dieta en particular, son consejos básicos.

La clave para llevar una vida saludable Sigue leyendo

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Antioxidantes y Radicales libres

AntioxidantesAliementos antioxidantes y radicales libres por Jenn.

¿Qué son los antioxidantes? Son los encargados de combatir la oxidación celular, que nos ayuda a mantenernos jóvenes.

La OCU, Organización de Consumidores y Usuarios, ha realizado un estudio del poder antioxidante de los alimentos.

Bien, pero, ¿qué significa ese poder antioxidante? Es la capacidad que tienen Sigue leyendo

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Dieta japonesa Okinawa

Soy super fan de la comida asiatica y de su cultura. Me encanta, por eso no podía faltar una entrada sobre la dieta japonesa Okinawa para todos ustedes. 😙😙😙

La dieta japonesa es considerada junto con la mediterránea, como una de las más saludables.Dieta Japonesa Okinawa el secreto de la juventud

Pero, ¿cuál es el secreto de su juventud? Okinawa, las islas de Japón son uno de los lugares con más personas que superan los 100 años de edad.

Se han realizado muchos estudios para conocer las razones. Se llegó a la conclusión de que la dieta influye en un 30% en nuestra esperanza de vida. También influye la genética y el hecho de comer lo que se necesita, ni más, ni menos, toman muchos vegetales y pocos productos procesados.

Esto les permite tener menos grasa corporal Sigue leyendo

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